金子賢の筋肉の大会の画像あり。脚が細い?食事制限のメニューは?

俳優

今回は、俳優・タレントの金子賢さんについて見ていきたいと思います。

金子賢はベストボディジャパン2014東京大会で優勝!

俳優の金子賢(37)が3日、「ベストボディジャパン2014東京大会」に出場、見事優勝を果たした。
金子は3日の公式ブログで「優勝しました」と急報した。金子はずっと筋トレなどを続けてきた理由を6月25日のブログで「この大会で優勝する為に一年間やってきました」と公表、大会へのエントリーを終えたことを報告した。傷めていた左手首の手術を昨年11月に受けたのもその目標実現のためであることを打ち明けた。

俳優やタレント業だけではなく、元総合格闘家としても活躍していることもあり、肉体美ですね。

秘密は食事にあり?

金子賢オフィシャルブログ「~I am freeman~」Powered by Amebaより

毎回、ブログで紹介される食事風景。
そこに毎回、写される白い容器。
KS-01と言うサプリらしくDr.斎藤のスペシャルコラボで誕生した最強サプリだそうです。

食べ物はタンパク質をメインにしているのでしょうね。
どれも白っぽい食べ物が多い気がします。

KS-01とは?

スポンサードリンク
商品説明

トレーニングやスポーツの前にスプーン2杯(6g)を水に溶かしてお飲みください。 脂肪の燃焼を助け、疲労回復を促進します。

飲むだけだから簡単ですね。
毎回のトレーニング前に飲むとなるとそれがルーティンとなっていい感じの習慣が生まれるかも知れませんね。

内容成分

難消化性デキストリン、グァーガム酵素分解物、カルチニン、イソマルトオリゴ糖、粉末還元麦芽、糖水飴、イワベンケイ根エキス末、アサイー果実末、高麗人参エキス末、コタラヒム抽出物、アルギニン、リンゴ酸、L‐オルチニン塩酸塩、シトルリン、L‐リジン塩酸塩、グルタミン、酸化マグネシウム、DL‐メチオニン、アスパルテーム、V. B1、V. B6、ニコチン酸アミド、CoQ10、ハッカ香料、V.C、αリポ酸、V. B2、グルコン酸亜鉛、V.B12、葉酸、ビオチン

いろいろと植物のものも入っているのですね。
これが脂肪燃焼と疲労回復にも役立つのかも知れませんね。

スポンサードリンク

以下のような説明書きもありました。

トレーニング・ダイエットの意外な敵、「ストレス」を緩和

思うように結果が出ないトレーニングやダイエット……その原因のひとつは「ストレス」にあります。食べたいものを我慢する「精神的なストレス」、トレーニング中に、筋力やエネルギーを消費する時に身体にかかるストレス、この2つのストレスがダイエットに大きく関わっています。
「ストレス」を感じたときに分泌される「コルチゾール」という物質が増えると、糖や脂質の代謝を悪くしたり筋肉を破壊するなどの影響があります。

KSサプリは、この「コルチゾール」をコントロールするのに役立つイワベンケイ・高麗人参・コタヒラムなどの成分を配合。トレーニングやダイエットの効果を最大限に引き出します。

やはり食事制限は、ストレスとの戦いですからね。
その影響を緩和してくれる働きのある成分が入っているようですね。
はやり高麗人参は効きそうですね。

筋力UP、脂肪燃焼で理想のボディに!

KSサプリは筋肉UPだけでなく、代謝UP、脂肪燃焼、糖質吸収を穏やかにするなどの効果もあります。トレーニングと併用が基本ですが、糖質の制限をしていただくことでハードなトレーニングをしなくても効果を実感していただけると思います。

≪効果的な飲み方≫
●筋力UP・脂肪燃焼→トレーニング中、もしくはトレーニング後
●痩身→就寝前、
●糖質の吸収を穏やかに→食事前

いくら筋力増加のために効く飲み物を飲んだとしても日々のトレーニングは必要になりますね。
飲むタイミングも気にしつつ効果を最大限に引き出すことが望まれますね。

金子賢は脚が細い?

画像を見ても分かるように腕の太さと足の太さがそれほど変わらないのではないかと見えますね。

「一番頻度を高くして筋トレしているのが脚トレ」と本人もブログで公言

金子賢さんの出場しているベストボディジャパンなどの競技においては、足は太さではなく見せ方を競うものなので、ボディビルダーのようにビルドアップされた筋肉は必要ないようです。

そのため、意識して鍛える必要はなさそうですが、脚の筋肉が細いことは自分の弱点と据えて一番頻度を高くしてトレーニングしているところはさすがです。

自分の弱点も知っているからこそ、トレーニングにより克服して、大会で優勝できるのですね。

スポンサードリンク

コメント